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Habilidades de afrontamiento para niños: 36 maneras de manejar grandes Sentimientos y emociones

 Las emociones

son difíciles de entender, incluso en la edad adulta, y para los niños, tratando de manejar los sentimientos y las emociones pueden estar más allá de la abrumadora a veces.

Recuerda cuando eras joven e incluso una pequeña decepción fue el fin del mundo y que no sabía muy bien cómo manejar sus sentimientos al respecto? Como adultos, hemos tenido la oportunidad de desarrollar maneras de lidiar con nuestras emociones, incluso cuando están intensa, pero a menudo los niños necesitan ayuda adicional para navegar por sus sentimientos y encontrar maneras saludables para responder.

Cuando vea a su hijo luchando para manejar la frustración, ira, decepción, miedo, tristeza u otras emociones grandes, utilizando las habilidades de afrontamiento eficaz puede ayudarles a trabajar a través de sus sentimientos de manera constructiva.

¿Qué habilidades de afrontamiento? habilidades

de afrontamiento son las acciones y formas de pensar que pueden ayudar a las personas a administrar las emociones abrumadoras y las situaciones difíciles que las provocan.

Su hijo comenzará a aprender y utilizar una gama de habilidades de afrontamiento desde el momento en que nacen. Puede ayudarles a construir sobre las habilidades que ya están utilizando, así como ayudar a descubrir y probar nuevos.

Por qué ‘Cálmate!’ A menudo no ayuda

como padres, nos encontramos a menudo diciendo a nuestros hijos que “se calme” o el uso de frases similares que indican que deben controlar sus emociones, sin embargo en la mayoría de los casos el niño ni siquiera sabe cómo cumplir con las solicitan. Ellos están en un estado emocional intenso y su cerebro está inundando su cuerpo con productos químicos como parte de la respuesta de lucha o huida pre-acondicionado;

“A veces, el cerebro sensación se hace cargo. Esto sucede en todos nosotros de vez en cuando. Cuando el cerebro identifica algo que podría ser una amenaza (no, y que se les permita hacer algo que realmente quiere hacer podría contar como las amenazas), su cerebro oleadas de su cuerpo con productos químicos para que pueda luchar contra la amenaza o huir de la amenaza. Esta es la handywork de la amígdala – una parte importante de su cerebro sentimiento. La amígdala es como su propio guerrero feroz, ahí para proteger a usted. Cuando te sientes grandes sentimientos como la ansiedad, la ira o la tristeza, es probable que su amígdala piensa que hay algo que podría necesitar para protegerse de y está enviando mensajes a las otras partes del cerebro para actuar de cierta manera. Esta podría ser la de combatir el peligro (tal vez por gritar, gritar, discutir, pelear, o decir ‘stop!’ O ‘no !,’) o para huir del peligro (tal vez al ignorar, ocultar o mentir para salir del paso ). ”

– Hey Sigmund, Necesidad lo que todos los niños a saber acerca de su cerebro

Esto es cuando se arma a su hijo con un pequeño conjunto de habilidades de afrontamiento preferidos pueden ayudarles en sus intentos de volver a un estado de calma.

Ingrese nuestra habilidades de afrontamiento para niños cartel y tarjeta de juego!

El conjunto incluye una amplia gama de habilidades de afrontamiento sugerencias – de hecho, hay 36 para tratar, cada uno elegido pensando en los niños. El conjunto incluye ideas a través de cinco diferentes estilos de afrontamiento, con sugerencias para:

Cada niño dentro de una clase o familia probablemente preferirá utilizar algunas habilidades de afrontamiento más de otros, su preferencia determinada por su personalidad, intereses y etapa de desarrollo emocional. No hay habilidades de afrontamiento correctas o incorrectas.

Las 36 habilidades de afrontamiento para Niños incluidos son;

  • Obtener activa vientre
  • respirar
  • Draw o garabato
  • contar hasta cinco
  • Habla palabras amables cheque
  • Sentidos
  • Pasar tiempo al aire libre en
  • Habla sobre el
  • Sing
  • gira totalmente
  • apriete una pelota de estrés
  • salir con su mascota
  • tomar un baño
  • empujar la pared sobre
  • Golf pelota ruede
  • Beba un vaso de agua
  • leer un libro
  • uso mi imaginación
  • danza
  • risa
  • Haga burbujas
  • abrazo un osito
  • Hacer una lista de un
  • Juego
  • Pida ayuda
  • Aléjese
  • estiramiento
  • Pedir un abrazo
  • Do algo amable
  • hacer que algo
  • Juego con un inquieto
  • Escuchar música
  • un rompecabezas
  • Llevar una piedra preocupación
  • pensamientos felices
  • T G_8 Calmarse botella

36 habilidades de afrontamiento para Niños: estas cosas ayudan a lidiar con las emociones grandes

Nuestras habilidades de afrontamiento para niños están disponibles actualmente en dos formatos – como un cartel impreso profesionalmente y como un conjunto de impresión en tarjetas -home. Cada habilidad incluye una imagen de calidad relacionada, alto como para actuar como un indicador visual y una instrucción breve para la realización de la actividad.

habilidades de afrontamiento para niños Cartel

Las habilidades de afrontamiento para el cartel de los niños está disponible aquí a través de RedBubble. RedBubble es una impresión a servicio de pedidos por lo su pedido será gestionado por RedBubble e impreso y enviado por un local-a-empresa que imprime . El cartel está disponible en tres tamaños (el cartel de tamaño medio se muestra en las imágenes de esta página) con un acabado semi-brillante. El precio se calcula por RedBubble y se muestra en su sitio en su moneda local.

habilidades de afrontamiento para Niños Tarjetas

La habilidades de afrontamiento Las tarjetas están disponibles como una instantánea descarga PDF para imprimir en casa. sugiero fuertemente la impresión de estos en papel fotográfico semi-brillante y laminado para la durabilidad.

Disponible por $ 9US, puede adquirir la habilidades de afrontamiento Tarjetas aquí. Ideas

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